WISSEN & PFLEGE
Weitere Beiträge aus Fitness-Ratgeber für Training & Zubehör – Seite 2.
02.09.2026
Mit der richtigen Reihenfolge wird dein Proteinshake gleichmäßig und klumpenfrei. Erfahre, wie viel Flüssigkeit du benötigst und welche Fehler du vermeiden solltest.
Proteinshake richtig zubereiten: So wird er klumpenfrei: Beitrag lesen
01.09.2026
Mit dieser Gym-Checkliste packst du deine Sporttasche vollständig und übersichtlich – von Trainingskleidung und Trinkflasche bis zu Zughilfen und Hygieneartikeln.
Sporttasche packen: Die komplette Gym-Checkliste: Beitrag lesen
01.09.2026
So transportierst du Proteinpulver im Gym, bei der Arbeit oder auf Reisen trocken, sauber und portionsgenau – ohne große Dose und ohne Pulverchaos.
Proteinpulver unterwegs transportieren: sauber und portionsgenau: Beitrag lesen
01.09.2026
Erfahre, wann Zughilfen sinnvoll sind, wie du sie korrekt anlegst und welche Fehler du bei Kreuzheben, Rudern, Klimmzügen und Latzug vermeiden solltest.
Zughilfen richtig benutzen: Anleitung für mehr Halt beim Training: Beitrag lesen
01.09.2026
500, 750 oder 1000 ml? Erfahre, welche Trinkflaschengröße zu Training, Arbeit und Alltag passt und welche Faktoren du bei der Auswahl beachten solltest.
Welche Trinkflaschengröße passt zu dir? 500, 750 oder 1000 ml: Beitrag lesen
01.09.2026
Edelstahl oder Kunststoff? Vergleiche Gewicht, Pflege, Haltbarkeit und Alltagstauglichkeit und finde den Protein-Shaker, der zu deinem Training passt.
Edelstahl-Shaker oder Kunststoff-Shaker: Was passt zu dir?: Beitrag lesen